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Kreatin-Monohydrat, ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das oft mit muskelbepackten Sportlern in Verbindung gebracht wird, ist möglicherweise nicht das erste, was Frauen in den Sinn kommt, die ihre Fitnessziele verbessern möchten. Diese natürlich vorkommende Verbindung hat jedoch eine Vielzahl von Vorteilen, die weit über den prall gefüllten Bizeps hinausgehen und eine wertvolle Ergänzung für die Wellness-Routine von Frauen darstellen können. In diesem Artikel werden wir die weniger bekannten Vorteile von Kreatin-Monohydrat für Frauen untersuchen und sein Potenzial zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit, der sportlichen Leistung und des Wohlbefindens hervorheben.