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Le monohydrate de créatine, un supplément populaire souvent associé aux athlètes musclés, n'est peut-être pas la première chose qui vient à l'esprit des femmes qui cherchent à améliorer leur parcours de remise en forme. Cependant, ce composé naturel présente un large éventail d’avantages qui s’étendent bien au-delà du gonflement des biceps et peut constituer un ajout précieux aux routines de bien-être des femmes. Dans cet article, nous explorerons les avantages moins connus de la créatine monohydrate pour les femmes, en soulignant son potentiel pour favoriser la santé globale, les performances sportives et le bien-être.