La creatina è un noto integratore che ha guadagnato popolarità tra atleti, bodybuilder e appassionati di fitness per il suo potenziale nel migliorare le prestazioni atletiche e promuovere la crescita muscolare. Tuttavia, ci sono spesso idee sbagliate sulla creatina, con una domanda comune che è se rientri nella categoria degli steroidi. In questo articolo, esploreremo i fatti e i miti sulla creatina, faremo luce sulla sua funzione e ne discuteremo i benefici e la sicurezza.
La creatina è un noto integratore che ha guadagnato popolarità tra atleti, bodybuilder e appassionati di fitness per il suo potenziale nel migliorare le prestazioni atletiche e promuovere la crescita muscolare. Tuttavia, ci sono spesso idee sbagliate sulla creatina, con una domanda comune che è se rientri nella categoria degli steroidi. In questo articolo, esploreremo i fatti e i miti sulla creatina, faremo luce sulla sua funzione e ne discuteremo i benefici e la sicurezza.
