B Maximum Sports and Health
B Maximum Sports and Health
Cart 0
  • Inici
  • Productes
    • Essencials diaris
      • Proteïnes
      • Vitamines i Superaliments
      • Productes de col·lagen
      • Suport articular
      • Suport immunitari
    • Rendiment i resistència
      • Creatina
      • Preentrenaments
      • Potenciadors de testosterona
      • Guanyadors de massa
      • BCAA i aminoàcids
      • Potenciadors d'energia
    • Gestió del pes
      • Cremadors de greixos
      • Guanyadors de massa
      • Suplements detox
    • Recuperació i Benestar
      • Recuperació després de l'entrenament
      • Suport antiinflamatori
      • Adaptògens i superaliments
    • Estil de vida Nutrició
      • Snacks saludables
      • Pols per cuinar
    • Promocions i Paquets
      • Ofertes especials
      • Packs especials
      • Novetats
    • Per marca
      • B Maximum
      • Glorioso
      • Good Company
      • Green Tahr
      • Nano Supps
      • Vital Supply
  • On comprar?
    • Barcelona
    • Madrid
    • Sitges
    • Zaragoza
  • Sobre nosaltres
  • Blog / Notícies
  • B2B
    • Sol·liciteu per convertir-vos en un minorista B Maximum
My Account
Log in Register
Afganistan (EUR €)
Albània (ALL L)
Alemanya (EUR €)
Algèria (EUR €)
Andorra (EUR €)
Angola (EUR €)
Anguilla (EUR €)
Antigua i Barbuda (EUR €)
Antilles Neerlandeses (EUR €)
Aràbia Saudita (EUR €)
Argentina (EUR €)
Armènia (AMD դր.)
Aruba (EUR €)
Austràlia (EUR €)
Àustria (EUR €)
Azerbaidjan (EUR €)
Bahames (EUR €)
Bahrain (EUR €)
Bangladesh (EUR €)
Barbados (EUR €)
Belarús (EUR €)
Bèlgica (EUR €)
Belize (EUR €)
Benín (EUR €)
Bermudes (EUR €)
Bhutan (EUR €)
Bolívia (EUR €)
Bòsnia i Hercegovina (BAM КМ)
Botswana (EUR €)
Brasil (EUR €)
Brunei (EUR €)
Bulgària (BGN лв.)
Burkina Faso (EUR €)
Burundi (EUR €)
Cambodja (EUR €)
Camerun (EUR €)
Canadà (EUR €)
Cap Verd (EUR €)
Ciutat del Vaticà (EUR €)
Colòmbia (EUR €)
Comores (EUR €)
Congo - Brazzaville (EUR €)
Congo - Kinshasa (EUR €)
Corea del Sud (EUR €)
Costa Rica (EUR €)
Côte d’Ivoire (EUR €)
Croàcia (EUR €)
Curaçao (EUR €)
Dinamarca (DKK kr.)
Djibouti (EUR €)
Dominica (EUR €)
Egipte (EUR €)
El Salvador (EUR €)
Emirats Àrabs Units (EUR €)
Equador (EUR €)
Eritrea (EUR €)
Eslovàquia (EUR €)
Eslovènia (EUR €)
Espanya (EUR €)
Estats Units (EUR €)
Estònia (EUR €)
Etiòpia (EUR €)
Fiji (EUR €)
Filipines (EUR €)
Finlàndia (EUR €)
França (EUR €)
Gabon (EUR €)
Gàmbia (EUR €)
Geòrgia (EUR €)
Ghana (EUR €)
Gibraltar (GBP £)
Grècia (EUR €)
Grenada (EUR €)
Groenlàndia (DKK kr.)
Guadalupe (EUR €)
Guaiana Francesa (EUR €)
Guatemala (EUR €)
Guernsey (GBP £)
Guinea (EUR €)
Guinea Bissau (EUR €)
Guinea Equatorial (EUR €)
Guyana (EUR €)
Haití (EUR €)
Hondures (EUR €)
Hong Kong (RAE Xina) (EUR €)
Hongria (HUF Ft)
Iemen (EUR €)
Illa Christmas (EUR €)
Illa de Man (GBP £)
Illa de l’Ascensió (EUR €)
Illa de la Reunió (EUR €)
Illes Aland (EUR €)
Illes Caiman (EUR €)
Illes Cocos (EUR €)
Illes Cook (EUR €)
Illes Fèroe (DKK kr.)
Illes Geòrgia del Sud i Sandwich del Sud (EUR €)
Illes Malvines (EUR €)
Illes Perifèriques Menors dels EUA (EUR €)
Illes Pitcairn (EUR €)
Illes Salomó (EUR €)
Illes Turks i Caicos (EUR €)
Illes Verges britàniques (EUR €)
Índia (EUR €)
Indonèsia (EUR €)
Iraq (EUR €)
Irlanda (EUR €)
Islàndia (ISK kr)
Israel (EUR €)
Itàlia (EUR €)
Jamaica (EUR €)
Japó (EUR €)
Jersey (EUR €)
Jordània (EUR €)
Kazakhstan (EUR €)
Kenya (EUR €)
Kirguizistan (EUR €)
Kiribati (EUR €)
Kosovo (EUR €)
Kuwait (EUR €)
Laos (EUR €)
Lesotho (EUR €)
Letònia (EUR €)
Líban (EUR €)
Libèria (EUR €)
Líbia (EUR €)
Liechtenstein (CHF CHF)
Lituània (EUR €)
Luxemburg (EUR €)
Macau (RAE Xina) (EUR €)
Macedònia del Nord (MKD ден)
Madagascar (EUR €)
Malàisia (EUR €)
Malawi (EUR €)
Maldives (EUR €)
Mali (EUR €)
Malta (EUR €)
Marroc (EUR €)
Martinica (EUR €)
Maurici (EUR €)
Mauritània (EUR €)
Mayotte (EUR €)
Mèxic (EUR €)
Moçambic (EUR €)
Moldàvia (MDL L)
Mònaco (EUR €)
Mongòlia (EUR €)
Montenegro (EUR €)
Montserrat (EUR €)
Myanmar (Birmània) (EUR €)
Namíbia (EUR €)
Nauru (EUR €)
Nepal (EUR €)
Nicaragua (EUR €)
Níger (EUR €)
Nigèria (EUR €)
Niue (EUR €)
Norfolk (EUR €)
Noruega (EUR €)
Nova Caledònia (EUR €)
Nova Zelanda (EUR €)
Oman (EUR €)
Països Baixos (EUR €)
Pakistan (EUR €)
Panamà (EUR €)
Papua Nova Guinea (EUR €)
Paraguai (EUR €)
Perú (EUR €)
Polinèsia Francesa (EUR €)
Polònia (PLN zł)
Portugal (EUR €)
Qatar (EUR €)
Regne Unit (GBP £)
República Centreafricana (EUR €)
República Dominicana (EUR €)
República de Sud-àfrica (EUR €)
Romania (RON Lei)
Ruanda (EUR €)
Rússia (EUR €)
Sàhara Occidental (EUR €)
Saint Kitts i Nevis (EUR €)
Saint Lucia (EUR €)
Saint Martin (EUR €)
Saint Vincent i les Grenadines (EUR €)
Saint-Barthélemy (EUR €)
Saint-Pierre-et-Miquelon (EUR €)
Samoa (EUR €)
San Marino (EUR €)
Santa Helena (EUR €)
São Tomé i Príncipe (EUR €)
Senegal (EUR €)
Sèrbia (RSD РСД)
Seychelles (EUR €)
Sierra Leone (EUR €)
Singapur (EUR €)
Sint Maarten (EUR €)
Somàlia (EUR €)
Sri Lanka (EUR €)
Sudan (EUR €)
Sudan del Sud (EUR €)
Suècia (SEK kr)
Suïssa (CHF CHF)
Surinam (EUR €)
Svalbard i Jan Mayen (EUR €)
Tadjikistan (EUR €)
Tailàndia (EUR €)
Taiwan (EUR €)
Tanzània (EUR €)
Territori Britànic de l’Oceà Índic (EUR €)
Territoris Australs Francesos (EUR €)
Territoris palestins (EUR €)
Timor Oriental (EUR €)
Togo (EUR €)
Tokelau (EUR €)
Tonga (EUR €)
Trinitat i Tobago (EUR €)
Tristan da Cunha (EUR €)
Tunísia (EUR €)
Turkmenistan (EUR €)
Turquia (EUR €)
Tuvalu (EUR €)
Txad (EUR €)
Txèquia (CZK Kč)
Ucraïna (UAH ₴)
Uganda (EUR €)
Uruguai (EUR €)
Uzbekistan (EUR €)
Vanuatu (EUR €)
Veneçuela (EUR €)
Vietnam (EUR €)
Wallis i Futuna (EUR €)
Xile (EUR €)
Xina (EUR €)
Xipre (EUR €)
Zàmbia (EUR €)
Zimbàbue (EUR €)
eSwatini (EUR €)
English
català
Deutsch
Español
français
Italiano
B Maximum Sports and Health
B Maximum Sports and Health
Account Cart 0
  • Inici
  • Productes
    • Essencials diaris
      • Proteïnes
      • Vitamines i Superaliments
      • Productes de col·lagen
      • Suport articular
      • Suport immunitari
    • Rendiment i resistència
      • Creatina
      • Preentrenaments
      • Potenciadors de testosterona
      • Guanyadors de massa
      • BCAA i aminoàcids
      • Potenciadors d'energia
    • Gestió del pes
      • Cremadors de greixos
      • Guanyadors de massa
      • Suplements detox
    • Recuperació i Benestar
      • Recuperació després de l'entrenament
      • Suport antiinflamatori
      • Adaptògens i superaliments
    • Estil de vida Nutrició
      • Snacks saludables
      • Pols per cuinar
    • Promocions i Paquets
      • Ofertes especials
      • Packs especials
      • Novetats
    • Per marca
      • B Maximum
      • Glorioso
      • Good Company
      • Green Tahr
      • Nano Supps
      • Vital Supply
  • On comprar?
    • Barcelona
    • Madrid
    • Sitges
    • Zaragoza
  • Sobre nosaltres
  • Blog / Notícies
  • B2B
    • Sol·liciteu per convertir-vos en un minorista B Maximum

Search our store

B Maximum Sports and Health
B Maximum Sports and Health
Account Cart 0
Notícies

L'estrès i la teva salut: entenent l'impacte i com reduir-lo

per Henry Cruz activat Oct 10, 2023
Stress and Your Health: Understanding the Impact and How to Reduce It
Stress and Your Health: Understanding the Impact and How to Reduce It

Introducció:

L'estrès és una part inevitable de la vida i, tot i que un cert nivell d'estrès pot ser motivador, l'estrès crònic pot afectar la vostra salut. En aquest article, explorarem com l'estrès afecta el vostre benestar i oferirem consells pràctics per reduir l'estrès, inclosos els beneficis potencials d'utilitzar l'oli de CBD. 

L'impacte de l'estrès en la vostra salut:

Salut física: L'estrès crònic pot provocar diversos problemes de salut física, com ara la pressió arterial alta, malalties del cor, problemes digestius i un sistema immunitari debilitat. L'estrès desencadena l'alliberament d'hormones de l'estrès com el cortisol, que, quan s'eleva amb el temps, pot danyar el cos. 

Salut mental: L'estrès està estretament relacionat amb condicions de salut mental com l'ansietat i la depressió. L'estrès prolongat pot agreujar aquestes condicions i augmentar el risc de desenvolupar-les.

Trastorns del son: L'estrès sovint porta a problemes de son com l'insomni o les nits inquietes. La mala qualitat del son pot agreujar encara més l'estrès, creant un cercle viciós.

L'augment de pes: L'estrès pot contribuir a l'augment de pes, especialment al voltant de la zona abdominal. Això es deu en part a la resposta del cos a les hormones de l'estrès.

 Reducció de l'estrès:

  1. Fer exercici regularment: L'activitat física és una de les maneres més efectives de combatre l'estrès. L'exercici allibera endorfines, que augmenten l'estat d'ànim naturals. Procureu almenys 30 minuts d'exercici moderat la majoria dels dies de la setmana.
  2. Pràctica de tècniques de relaxació: La meditació de consciència plena, els exercicis de respiració profunda i la relaxació muscular progressiva poden ajudar a calmar la ment i reduir l'estrès.
  3. Mantenir una dieta saludable: Una alimentació adequada és essencial per gestionar l'estrès. Una dieta equilibrada pot estabilitzar els nivells de sucre en sang i proporcionar nutrients essencials que donen suport al vostre cos durant els moments d'estrès.
  4. Dormir adequadament: Prioritzar una bona higiene del son. Seguiu un horari de son regular, creeu un entorn de son còmode i limiteu el temps davant la pantalla abans d'anar a dormir.
  5. Connexions socials: Passar temps amb amics i éssers estimats pot proporcionar suport emocional i reduir els sentiments d'aïllament, un efecte secundari comú de l'estrès.
  6. Passar temps i jugar amb les teves mascotes: Interaccionar amb les teves mascotes, com jugar o simplement abraçar-te, pot alliberar oxitocina, una hormona que redueix l'estrès i augmenta els sentiments de vincle i felicitat.

Oli de CBD com a eina per reduir l'estrès:

El CBD (cannabidiol) és un compost derivat de la planta de cànnabis conegut per les seves propietats potencials per reduir l'estrès. A continuació s'explica com pot ajudar:

Alleujament de l'ansietat: El CBD interacciona amb els receptors del cervell que regulen l'estat d'ànim i l'ansietat. Molts usuaris diuen sentir-se més tranquils i relaxats després d'utilitzar CBD.

Son millorat: El CBD pot ajudar a alleujar els problemes del son, facilitant la gestió de l'estrès de manera eficaç.

Regulació de l'hormona de l'estrès: Alguns estudis suggereixen que el CBD pot modular els nivells d'hormones de l'estrès com el cortisol, ajudant a mantenir-los sota control.

Efectes antiinflamatoris: Les propietats antiinflamatòries del CBD poden reduir els símptomes físics de l'estrès, com ara mals de cap o tensió muscular.

És important tenir en compte que, tot i que el CBD és prometedor per reduir l'estrès, els seus efectes poden variar de persona a persona. Consulteu sempre amb un professional de la salut abans d'incorporar el CBD a la vostra rutina de gestió de l'estrès, especialment si preneu altres medicaments.  B Maximum ofereix un oli d'oliva verge extra espanyol d'alta qualitat i totalment natural de CBD de Pharma TGM.   

Conclusió:

L'estrès crònic pot tenir un impacte profund en la teva salut física i mental. Tanmateix, adoptant hàbits de vida saludables i tenint en compte eines de reducció de l'estrès com l'oli de CBD, podeu equipar-vos millor per gestionar i reduir l'estrès, millorant finalment el vostre benestar general. Recordeu que és essencial consultar amb un proveïdor d'atenció mèdica quan abordeu l'estrès crònic o considereu noves estratègies de gestió de l'estrès.

Etiquetes: CBD, Fitness, Life Balance, Stress
Anterior
5 pitjors coses a fer abans d'entrenar
Pròxim
Els carbohidrats són dolents? Et fan guanyar pes?

Articles relacionats

Which Magnesium Is Right for You?

Quin magnesi és millor per a tu? Descobreix per què el bisglicinat és l'opció superior

New Research: Adding Collagen to Your Protein Shake Could Boost Muscle Gains

Nova investigació: Afegir col·lagen al teu batut de proteïnes podria augmentar el guany muscular

Plant Protein vs. Animal Protein: What New Science Says About Building Muscle

🥜💪 Proteïna vegetal vs. proteïna animal: què diu la nova ciència sobre la construcció muscular

Yellow Maca, Black Maca, Red Maca.  What Type of Maca Is Right for You?

Maca groga, negra o vermella. Quin tipus és adequat per a tu?

Tags

  • Adaptogen
  • BCAAs
  • Biome
  • CBD
  • Chlorella
  • Chlorella recipes
  • Collagen
  • concentration
  • Creatine
  • Detox
  • Energy
  • fiber
  • Fitness
  • ginseng
  • Healthy Aging
  • Hemp
  • Hormone Balance
  • joint health
  • Libido
  • Life Balance
  • Liquid
  • Lose fat
  • maca
  • Mass gainer
  • muscle buiilding
  • Nootropics
  • omega 3
  • Pre-workout
  • Probiotics
  • Protein
  • recipes
  • sexual health
  • Shilajit
  • skincare
  • Steroids
  • Stress
  • Sugar
  • superfood
  • Testosterone
  • vegan
  • Weight loss
  • Weight training
  • wellness
  • Women's Health
  • Yoga

Instagram

Enllaços ràpids

  • Blog
  • Compreu tot
  • Sobre Nosaltres
  • Contacta amb nosaltres

Privadesa i polítiques

  • Política de reemborsament
  • Política d'enviament
  • Política de privacitat
  • Condicions dels serveis

Butlletí informatiu

Subscriu-te al nostre butlletí i a les ofertes i descomptes especials

© 2025 B Maximum Sports and Health, S.L. Tots els drets reservats.
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more

Shopping Cart

Your cart is currently empty.
Subtotal €0,00
View Cart