Notícies
-
Guanyadors de massa: com triar-ne un que sigui saludable
Per a aquells que volen augmentar la massa muscular, augmentar la ingesta calòrica i donar suport a la recuperació, guanyadors de massa s'han convertit en un suplement popular. Estan especialment formulats per ajudar-vos a satisfer els requeriments energètics i proteics necessaris per al creixement muscular, especialment per a esportistes amb altes necessitats calòriques. Però amb tantes opcions disponibles, com escolliu un generador de massa que no només sigui eficaç sinó també saludable? -
Cordyceps: una manera natural d'augmentar l'energia, el rendiment i la testosterona
El cordyceps, un fong únic amb una llarga història en la medicina tradicional xinesa, està guanyant cada cop més atenció pels seus beneficis per a la salut, especialment per als atletes, els entusiastes del fitness i els que busquen optimitzar el seu equilibri hormonal. Aquest fascinant suplement es coneix sovint com un "potenciador del rendiment natural" per la seva capacitat per millorar els nivells d'energia, la resistència i la vitalitat general. Però també hi ha un interès creixent pel seu potencial per augmentar naturalment els nivells de testosterona. -
B Maximum to Distribute Green Tahr's Products Across Catalunya and Spain
Barcelona, 26 September 2024 – B Maximum, a leader in healthy fitness nutritional products, is excited to announce a new distribution agreement with Green Tahr, a renowned producer of innovative, natural, non-animal fitness nutrition. Through this partnership, B Maximum will bring Green Tahr’s high-quality products to nutrition stores throughout Catalunya and Spain. -
Què són els BCAA i ajuden amb la forma física?
Quan es tracta de fitnes i suplements, BCAAs (aminoàcids de cadena ramificada) són una opció popular entre els atletes i els gimnàs que busquen millorar el rendiment, construir músculs i millorar la recuperació. Però què són exactament els BCAA i realment ajuden amb els objectius de fitness? Submergem-nos en la ciència que hi ha darrere d'aquests nutrients essencials. -
Els 5 mites més grans sobre les proteïnes per guanyar múscul
Quan es tracta de construir músculs, sovint les proteïnes prenen el protagonisme. Tanmateix, malgrat el seu paper ben establert en el creixement muscular, hi ha nombrosos mites i idees errònies sobre la ingesta de proteïnes. Aquests mites poden generar confusió i fins i tot dificultar el vostre progrés al gimnàs. En aquesta entrada del bloc, desmentirem els cinc mites més grans sobre l'augment de proteïnes i músculs. -
El poder de les proteïnes abans d'anar a dormir: millora el creixement muscular i la forma física
En la recerca d'una millor forma física i creixement muscular, sovint ens centrem en les rutines d'entrenament, els suplements i el moment dels àpats. Una àrea que mereix més atenció és la nutrició nocturna, especialment el consum de proteïnes abans de dormir. Aquesta pràctica està guanyant popularitat entre els atletes i els entusiastes del fitness pels seus beneficis potencials per millorar el creixement muscular i la forma física general. En aquest article, explorarem la ciència que hi ha darrere de consumir proteïnes abans d'anar a dormir i com pot ser un canvi de joc per als vostres objectius de fitness. -
Pre-entrenaments: Valen la pena?
Els suplements previs a l'entrenament s'han tornat cada cop més populars entre els entusiastes del fitness i els atletes. Comercialitzats com una manera d'augmentar l'energia, millorar el rendiment i millorar la resistència, aquests suplements prometen portar el vostre entrenament al següent nivell. Però la pregunta segueix sent: realment val la pena? Aprofundim en què són els preentrenaments, els seus beneficis, els possibles inconvenients i si són adequats per a tu. -
Consell número u per viure més temps: entrenament de força
En un vídeo recent de TikTok, el doctor Jeremy London, un cirurgià cardiovascular certificat per la junta, va compartir el seu consell número u per viure una vida més llarga i saludable: l'entrenament de força. Parlant des del gimnàs, el Dr. London va destacar la importància d'aixecar pesades i guanyar múscul com a components clau per a la longevitat. -
Com poden ajudar els suplements de col·lagen durant els mesos d'estiu
Mentre abracem la calor i les activitats de l'estiu, és important assegurar-nos que el nostre cos estigui ben nodrit i protegit. Un suplement que sovint es passa per alt durant l'estació assolellada és el col·lagen. Conegut principalment pels seus beneficis per a la pell, el col·lagen ofereix una sèrie d'avantatges que poden ajudar-te a veure't i sentir-te millor durant els mesos d'estiu. Explorem com els suplements de col·lagen poden contribuir al vostre benestar d'estiu. -
Els 5 mites més grans sobre les proteïnes vegetals per al fitness
Les proteïnes d'origen vegetal han guanyat popularitat a mesura que més persones adopten dietes veganes i vegetarianes, però encara hi ha diversos mites que envolten la seva eficàcia, especialment pel que fa a la forma física i la construcció muscular. Aquí, desmentim els cinc mites més grans sobre les proteïnes vegetals per a la forma física. -
El poder dels probiòtics búlgars: una guia dels seus beneficis
Els probiòtics búlgars han guanyat un reconeixement mundial pels seus beneficis excepcionals per a la salut. Arrelats al iogurt tradicional búlgar, aquests probiòtics s'incorporen ara a diversos suplements i aliments, promovent la salut intestinal i el benestar general.
-
5 fets sorprenents sobre la chlorella per a la forma física i el benestar
La chlorella, una alga unicel·lular d'aigua dolça, ha estat fent onades a la comunitat de salut i fitness. Coneguda pel seu impressionant perfil nutricional i els seus possibles beneficis per a la salut, la Chlorella és més que un súper aliment: és una potència per a aquells que es dediquen al fitness i al benestar. Aquí teniu cinc fets sorprenents sobre Chlorella que tots els entusiastes del fitness haurien de conèixer:
- Page 1 of 7
- Next page