La salut de les articulacions és una cosa en què molts només comencem a pensar quan apareix la molèstia: rigidesa al matí, genolls cruixents després de l'entrenament o dolors que duren més del que solien. A B Maximum, creiem que la cura de les articulacions hauria de ser proactiu, no reactiu. Un dels nutrients més importants per mantenir les articulacions fortes i flexibles és col·lagen.
En aquest article, expliquem què és el col·lagen, per què és important per a la salut de les articulacions, i com utilitzar-lo de manera efectiva com a part d'una estratègia de benestar a llarg termini.
Què és el col·lagen?
El col·lagen és el proteïna més abundant en el cos humà, que constitueixen una gran part de:
-
Cartílag
-
Tendons
-
Lligaments
-
Ossos
-
Pell
Pensa en el col·lagen com estructura de suport que manté els teixits forts però flexibles. A les articulacions, el col·lagen ajuda el cartílag a suportar la pressió, absorbir els cops i permetre un moviment suau entre els ossos.
Col·lagen i estructura articular
Les articulacions saludables depenen de diversos teixits interconnectats, tots ells amb una gran dependència del col·lagen:
-
Cartílag: Actua com un coixí entre els ossos. El col·lagen dóna força i elasticitat al cartílag.
-
Tendons i lligaments: Connecta els músculs amb els ossos i estabilitza les articulacions. El col·lagen proporciona resistència a la tracció permetent alhora un moviment controlat.
-
Teixit sinovial: Suporta la lubricació de les articulacions i el moviment suau.
Quan els nivells de col·lagen disminueixen, aquestes estructures poden debilitar-se, ser menys resistents i més propenses al desgast.
Per què el col·lagen disminueix amb l’edat
A partir d’uns 25, la producció natural de col·lagen del cos comença a disminuir. Factors que poden accelerar aquesta disminució inclouen:
-
Envelliment
-
Activitat física intensa
-
Estrès repetitiu a les articulacions
-
Mala nutrició
-
Inflamació
A mesura que la síntesi de col·lagen disminueix, les articulacions poden perdre part de la seva capacitat d’absorbir impactes, cosa que provoca rigidesa, mobilitat reduïda i molèsties.
Com el col·lagen suporta la salut articular
Suplementar amb col·lagen pot ajudar la salut articular de diverses maneres clau:
1. Suporta la integritat del cartílag
El col·lagen proporciona aminoàcids com ara glicina, prolina i hidroxiprolina, que són blocs essencials per al manteniment i la reparació del cartílag.
2. Ajuda a mantenir la mobilitat articular
En donar suport a la força i elasticitat del teixit connectiu, el col·lagen pot ajudar les articulacions a moure’s amb més llibertat i comoditat.
3. Suporta la recuperació després de l’activitat física
El col·lagen pot ser especialment beneficiós per a:
-
Atletes
-
Persones actives
-
Persones que tornen a fer exercici després d’una lesió
Ajuda a suportar la recuperació i la resistència dels teixits sota estrès repetit.
4. Contribueix al confort articular a llarg termini
La ingesta regular de col·lagen, combinada amb un entrenament i una nutrició adequats, ajuda a mantenir les articulacions amb el temps en lloc d’amagar els símptomes a curt termini.
Col·lagen i inflamació
Tot i que el col·lagen no és un analgèsic, juga un paper paper de suport en la salut articular ajudant a mantenir un teixit connectiu saludable. Quan les estructures articulars són fortes i ben nodrides, estan millor preparades per afrontar l’estrès mecànic que pot contribuir a la inflamació.
Moltes fórmules de col·lagen també es combinen amb nutrients de suport com:
-
Vitamina C (per a la síntesi de col·lagen)
-
Magnesi
-
Àcid hialurònic
Qui pot beneficiar-se del col·lagen?
El col·lagen és adequat per a una àmplia gamma de persones, incloent:
-
Persones actives i esportistes
-
Persones amb feines físicament exigents
-
Adults majors de 30 anys que busquen suportar la mobilitat
-
Qualsevol persona centrada en la salut a llarg termini de les articulacions i el teixit connectiu
La cura de les articulacions no és només per a la vellesa — es tracta de protegint el moviment per al futur.
Com utilitzar el col·lagen de manera efectiva
Per a millors resultats:
-
Pren col·lagen de manera consistent, no de manera esporàdica
-
Combina amb vitamina C per donar suport a la formació de col·lagen
-
Utilitza-ho com a part d’una rutina equilibrada que inclogui moviment, entrenament de força i una recuperació adequada
La salut articular es construeix diàriament, no d’un dia per l’altre.
L’enfocament B Maximum per a la salut articular
A B Maximum, ens centrem en alimentació basada en la ciència que dóna suport a un benestar real i sostenible. Aquesta filosofia es reflecteix en el nostre Col·lagen articular – 500 ml, una fórmula líquida de col·lagen dissenyada per donar suport a les articulacions, el teixit connectiu i la mobilitat a llarg termini.
Aquest producte està formulat per encaixar fàcilment en la teva rutina diària, proporcionant suport específic per a persones que entrenen regularment, es mantenen actives o simplement volen protegir les seves articulacions amb l’edat. En lloc d’oferir una solució ràpida, està dissenyat per reforçar els fonaments de la salut articular al llarg del temps.
Donar suport a les teves articulacions avui significa invertir en força, mobilitat i llibertat de moviment per als anys vinents.
👉 Més informació sobre Suport articular de col·lagen – 500 ml aquí
B Maximum
Rendiment. Salut. Longevidat.
