Els suplements de col·lagen ofereixen avantatges que s'estenen molt més enllà de la salut de la pell, beneficiant tant els homes com les dones. Per tant, trenquem l'estereotip i explorem per què els suplements de col·lagen són una gran addició a la rutina de benestar de qualsevol persona.
L'abraçada càlida del sol a la teva pell pot ser un dels simples plaers de la vida. Tanmateix, l'exposició prolongada al sol, fins i tot amb protecció, pot provocar signes visibles de dany, línies fines i envelliment prematur. Però no tinguis por, perquè hi ha un aliat natural en la recerca de restaurar i revitalitzar la teva pell besada pel sol: suplements de col·lagen hidrolitzat.
Els suplements proteics per al creixement muscular sovint prioritzen l'ús de proteïnes de sèrum de llet, però el col·lagen és la proteïna més abundant del cos i està guanyant reconeixement pels seus avantatges potencials en la construcció muscular, a més dels seus coneguts beneficis per a la salut de la pell. En aquest article, aprofundim en les darreres investigacions sobre suplements de col·lagen i la comparem amb la proteïna del sèrum per avaluar el seu impacte en el creixement muscular.
Si incorpores aquests hàbits saludables a la teva rutina diària, pots prendre mesures per semblar i sentir-te més jove a mesura que envelleixes. Recorda, mai és massa tard per començar a cuidar-te i a viure la teva millor vida.
La proteïna és un macronutrient essencial per al cos humà, necessari per construir i reparar teixits, produir enzims i hormones i mantenir un sistema immunitari sa. Per a aquells que fan exercici i activitat física regularment, les proteïnes esdevenen encara més importants per donar suport al creixement, reparació i recuperació muscular. Dos tipus de proteïnes que estan guanyant popularitat a les comunitats de fitness i benestar són el col·lagen i la proteïna aïllada de pèsols. Tot i que tenen propietats i beneficis únics per si mateixos, combinar els dos pot proporcionar un impuls potent tant per a la forma física com per al benestar.
Els suplements de col·lagen poden oferir una sèrie de beneficis per a l'entrenament amb peses, com ara millora la salut de les articulacions, augment de la massa muscular, una recuperació més ràpida i una millor salut de la pell.