B Maximum Sports and Health
B Maximum Sports and Health
Cart 0
  • Inici
  • Productes
    • Essencials diaris
      • Proteïnes
      • Vitamines i Superaliments
      • Productes de col·lagen
      • Suport articular
      • Suport immunitari
    • Rendiment i resistència
      • Creatina
      • Preentrenaments
      • Potenciadors de testosterona
      • Guanyadors de massa
      • BCAA i aminoàcids
      • Potenciadors d'energia
    • Gestió del pes
      • Cremadors de greixos
      • Guanyadors de massa
      • Suplements detox
    • Recuperació i Benestar
      • Recuperació després de l'entrenament
      • Suport antiinflamatori
      • Adaptògens i superaliments
    • Estil de vida Nutrició
      • Snacks saludables
      • Pols per cuinar
    • Promocions i Paquets
      • Ofertes especials
      • Packs especials
      • Novetats
    • Per marca
      • B Maximum
      • Glorioso
      • Good Company
      • Green Tahr
      • Nano Supps
      • Vital Supply
  • On comprar?
    • Barcelona
    • Madrid
    • Sitges
    • Zaragoza
  • Sobre nosaltres
  • Blog / Notícies
  • B2B
    • Sol·liciteu per convertir-vos en un minorista B Maximum
My Account
Log in Register
Afganistan (EUR €)
Albània (ALL L)
Alemanya (EUR €)
Algèria (EUR €)
Andorra (EUR €)
Angola (EUR €)
Anguilla (EUR €)
Antigua i Barbuda (EUR €)
Antilles Neerlandeses (EUR €)
Aràbia Saudita (EUR €)
Argentina (EUR €)
Armènia (AMD դր.)
Aruba (EUR €)
Austràlia (EUR €)
Àustria (EUR €)
Azerbaidjan (EUR €)
Bahames (EUR €)
Bahrain (EUR €)
Bangladesh (EUR €)
Barbados (EUR €)
Belarús (EUR €)
Bèlgica (EUR €)
Belize (EUR €)
Benín (EUR €)
Bermudes (EUR €)
Bhutan (EUR €)
Bolívia (EUR €)
Bòsnia i Hercegovina (BAM КМ)
Botswana (EUR €)
Brasil (EUR €)
Brunei (EUR €)
Bulgària (BGN лв.)
Burkina Faso (EUR €)
Burundi (EUR €)
Cambodja (EUR €)
Camerun (EUR €)
Canadà (EUR €)
Cap Verd (EUR €)
Ciutat del Vaticà (EUR €)
Colòmbia (EUR €)
Comores (EUR €)
Congo - Brazzaville (EUR €)
Congo - Kinshasa (EUR €)
Corea del Sud (EUR €)
Costa Rica (EUR €)
Côte d’Ivoire (EUR €)
Croàcia (EUR €)
Curaçao (EUR €)
Dinamarca (DKK kr.)
Djibouti (EUR €)
Dominica (EUR €)
Egipte (EUR €)
El Salvador (EUR €)
Emirats Àrabs Units (EUR €)
Equador (EUR €)
Eritrea (EUR €)
Eslovàquia (EUR €)
Eslovènia (EUR €)
Espanya (EUR €)
Estats Units (EUR €)
Estònia (EUR €)
Etiòpia (EUR €)
Fiji (EUR €)
Filipines (EUR €)
Finlàndia (EUR €)
França (EUR €)
Gabon (EUR €)
Gàmbia (EUR €)
Geòrgia (EUR €)
Ghana (EUR €)
Gibraltar (GBP £)
Grècia (EUR €)
Grenada (EUR €)
Groenlàndia (DKK kr.)
Guadalupe (EUR €)
Guaiana Francesa (EUR €)
Guatemala (EUR €)
Guernsey (GBP £)
Guinea (EUR €)
Guinea Bissau (EUR €)
Guinea Equatorial (EUR €)
Guyana (EUR €)
Haití (EUR €)
Hondures (EUR €)
Hong Kong (RAE Xina) (EUR €)
Hongria (HUF Ft)
Iemen (EUR €)
Illa Christmas (EUR €)
Illa de Man (GBP £)
Illa de l’Ascensió (EUR €)
Illa de la Reunió (EUR €)
Illes Aland (EUR €)
Illes Caiman (EUR €)
Illes Cocos (EUR €)
Illes Cook (EUR €)
Illes Fèroe (DKK kr.)
Illes Geòrgia del Sud i Sandwich del Sud (EUR €)
Illes Malvines (EUR €)
Illes Perifèriques Menors dels EUA (EUR €)
Illes Pitcairn (EUR €)
Illes Salomó (EUR €)
Illes Turks i Caicos (EUR €)
Illes Verges britàniques (EUR €)
Índia (EUR €)
Indonèsia (EUR €)
Iraq (EUR €)
Irlanda (EUR €)
Islàndia (ISK kr)
Israel (EUR €)
Itàlia (EUR €)
Jamaica (EUR €)
Japó (EUR €)
Jersey (EUR €)
Jordània (EUR €)
Kazakhstan (EUR €)
Kenya (EUR €)
Kirguizistan (EUR €)
Kiribati (EUR €)
Kosovo (EUR €)
Kuwait (EUR €)
Laos (EUR €)
Lesotho (EUR €)
Letònia (EUR €)
Líban (EUR €)
Libèria (EUR €)
Líbia (EUR €)
Liechtenstein (CHF CHF)
Lituània (EUR €)
Luxemburg (EUR €)
Macau (RAE Xina) (EUR €)
Macedònia del Nord (MKD ден)
Madagascar (EUR €)
Malàisia (EUR €)
Malawi (EUR €)
Maldives (EUR €)
Mali (EUR €)
Malta (EUR €)
Marroc (EUR €)
Martinica (EUR €)
Maurici (EUR €)
Mauritània (EUR €)
Mayotte (EUR €)
Mèxic (EUR €)
Moçambic (EUR €)
Moldàvia (MDL L)
Mònaco (EUR €)
Mongòlia (EUR €)
Montenegro (EUR €)
Montserrat (EUR €)
Myanmar (Birmània) (EUR €)
Namíbia (EUR €)
Nauru (EUR €)
Nepal (EUR €)
Nicaragua (EUR €)
Níger (EUR €)
Nigèria (EUR €)
Niue (EUR €)
Norfolk (EUR €)
Noruega (EUR €)
Nova Caledònia (EUR €)
Nova Zelanda (EUR €)
Oman (EUR €)
Països Baixos (EUR €)
Pakistan (EUR €)
Panamà (EUR €)
Papua Nova Guinea (EUR €)
Paraguai (EUR €)
Perú (EUR €)
Polinèsia Francesa (EUR €)
Polònia (PLN zł)
Portugal (EUR €)
Qatar (EUR €)
Regne Unit (GBP £)
República Centreafricana (EUR €)
República Dominicana (EUR €)
República de Sud-àfrica (EUR €)
Romania (RON Lei)
Ruanda (EUR €)
Rússia (EUR €)
Sàhara Occidental (EUR €)
Saint Kitts i Nevis (EUR €)
Saint Lucia (EUR €)
Saint Martin (EUR €)
Saint Vincent i les Grenadines (EUR €)
Saint-Barthélemy (EUR €)
Saint-Pierre-et-Miquelon (EUR €)
Samoa (EUR €)
San Marino (EUR €)
Santa Helena (EUR €)
São Tomé i Príncipe (EUR €)
Senegal (EUR €)
Sèrbia (RSD РСД)
Seychelles (EUR €)
Sierra Leone (EUR €)
Singapur (EUR €)
Sint Maarten (EUR €)
Somàlia (EUR €)
Sri Lanka (EUR €)
Sudan (EUR €)
Sudan del Sud (EUR €)
Suècia (SEK kr)
Suïssa (CHF CHF)
Surinam (EUR €)
Svalbard i Jan Mayen (EUR €)
Tadjikistan (EUR €)
Tailàndia (EUR €)
Taiwan (EUR €)
Tanzània (EUR €)
Territori Britànic de l’Oceà Índic (EUR €)
Territoris Australs Francesos (EUR €)
Territoris palestins (EUR €)
Timor Oriental (EUR €)
Togo (EUR €)
Tokelau (EUR €)
Tonga (EUR €)
Trinitat i Tobago (EUR €)
Tristan da Cunha (EUR €)
Tunísia (EUR €)
Turkmenistan (EUR €)
Turquia (EUR €)
Tuvalu (EUR €)
Txad (EUR €)
Txèquia (CZK Kč)
Ucraïna (UAH ₴)
Uganda (EUR €)
Uruguai (EUR €)
Uzbekistan (EUR €)
Vanuatu (EUR €)
Veneçuela (EUR €)
Vietnam (EUR €)
Wallis i Futuna (EUR €)
Xile (EUR €)
Xina (EUR €)
Xipre (EUR €)
Zàmbia (EUR €)
Zimbàbue (EUR €)
eSwatini (EUR €)
English
català
Deutsch
Español
français
Italiano
B Maximum Sports and Health
B Maximum Sports and Health
Account Cart 0
  • Inici
  • Productes
    • Essencials diaris
      • Proteïnes
      • Vitamines i Superaliments
      • Productes de col·lagen
      • Suport articular
      • Suport immunitari
    • Rendiment i resistència
      • Creatina
      • Preentrenaments
      • Potenciadors de testosterona
      • Guanyadors de massa
      • BCAA i aminoàcids
      • Potenciadors d'energia
    • Gestió del pes
      • Cremadors de greixos
      • Guanyadors de massa
      • Suplements detox
    • Recuperació i Benestar
      • Recuperació després de l'entrenament
      • Suport antiinflamatori
      • Adaptògens i superaliments
    • Estil de vida Nutrició
      • Snacks saludables
      • Pols per cuinar
    • Promocions i Paquets
      • Ofertes especials
      • Packs especials
      • Novetats
    • Per marca
      • B Maximum
      • Glorioso
      • Good Company
      • Green Tahr
      • Nano Supps
      • Vital Supply
  • On comprar?
    • Barcelona
    • Madrid
    • Sitges
    • Zaragoza
  • Sobre nosaltres
  • Blog / Notícies
  • B2B
    • Sol·liciteu per convertir-vos en un minorista B Maximum

Search our store

B Maximum Sports and Health
B Maximum Sports and Health
Account Cart 0
Notícies

Preocupat per fer-se gran? Passos que pots fer per semblar i sentir-te més jove

per Jim Tyer activat May 15, 2023
Worried about Getting Older? Steps You Can Take to Look and Feel Younger
Worried about Getting Older? Steps You Can Take to Look and Feel Younger

A mesura que envellim, és natural preocupar-nos pel peatge que el temps pot tenir en els nostres cossos i ments. Tot i que no podem tornar enrere el rellotge, hi ha passos saludables que podem fer per semblar i sentir-nos més joves. Aquests són alguns consells per ajudar-vos a envellir amb gràcia i mantenir la vostra vitalitat: 

  1. Fer exercici regularment

L'activitat física és essencial per mantenir-se saludable i jove. L'exercici regular us pot ajudar a mantenir un pes saludable, augmentar els vostres nivells d'energia i millorar el vostre estat d'ànim. Intenta fer almenys 30 minuts d'exercici moderat la majoria dels dies de la setmana. Incorpora activitats que t'agradin, com ballar, nedar, fer senderisme o gimnàs perquè l'exercici sigui una part divertida de la teva rutina. 

  1. Menja una dieta saludable

Menjar una dieta equilibrada rica en aliments integrals, fruites i verdures us pot ajudar a sentir-vos millor. Eviteu els aliments processats i les begudes ensucrades, i intenteu limitar la ingesta de carn vermella i greixos saturats. En lloc d'això, centreu-vos en consumir proteïnes magres com el peix, el pollastre i els llegums, així com greixos saludables com els fruits secs, les llavors i l'alvocat. 

  1. Mantenir-se hidratat

Beure molta aigua és crucial per mantenir la pell sana, la digestió i la salut en general. Intenta beure com a mínim 2 quilos d'aigua al dia i considera incorporar tisanes o infusions per obtenir més sabor i beneficis per a la salut. 

  1. Dormir prou

El son és essencial per mantenir una bona salut i vitalitat. Intenteu dormir entre set i vuit hores cada nit i establiu una rutina relaxant per anar a dormir per ajudar-vos a adormir-vos més fàcilment. Eviteu la cafeïna i els dispositius electrònics almenys una hora abans d'anar a dormir i creeu un ambient tranquil al vostre dormitori amb roba de llit còmoda i una il·luminació suau. 

  1. Gestionar l'estrès

L'estrès pot afectar la teva salut física i mental. Preneu-vos temps per relaxar-vos i practicar activitats d'autocura com la meditació, el ioga o els exercicis de respiració profunda. Penseu en fer un hobby o activitat creativa, o passar temps a la natura per reduir l'estrès i millorar el vostre benestar general. 

  1. Protegeix la teva pell

L'exposició al sol pot provocar un envelliment prematur i danyar la pell. Feu servir roba protectora i protector solar, i eviteu els llits de bronzejat. Incorpora productes naturals com l'oli de coco o l'àloe vera a la teva rutina de cura de la pell per hidratar i nodrir la teva pell. 

  1. Suplements naturals

A més d'una dieta saludable i exercici regular, prendre suplements naturals també us pot ajudar a semblar i sentir-vos més jove. Aquests són alguns suplements que s'han demostrat que tenen beneficis contra l'envelliment: 

- Col·lagen: Un suplement natural que pot ajudar a mantenir la pell, el cabell i les articulacions sans. Prendre un suplement de col·lagen pot ajudar a estimular la producció de col·lagen al cos, donant lloc a una pell més llisa i elàstica i articulacions més sanes.

- Coenzim Q10 (CoQ10): Aquest potent antioxidant ajuda a protegir contra el dany oxidatiu i millora la funció mitocondrial, que pot disminuir amb l'edat.

- Vitamina D: Essencial per a la salut dels ossos i la funció immune, sovint són necessaris suplements per assolir nivells òptims.

- Extracte de llavors de raïm: Els compostos antioxidants que es troben en l'extracte de llavors de raïm, com les proantocianidines, poden ajudar a reduir l'estrès oxidatiu i la inflamació del cos. Això, al seu torn, pot tenir efectes positius sobre la salut de la pell, la salut cardiovascular, la funció cognitiva i el benestar general.

- CBD: El CBD té propietats antioxidants que poden ajudar a neutralitzar els radicals lliures nocius al cos. Els radicals lliures contribueixen al dany cel·lular i l'envelliment. Mitjançant la reducció de l'estrès oxidatiu, el CBD pot ajudar a protegir les cèl·lules dels danys i potencialment alentir el procés d'envelliment.

B Maximum ofereix un nombre de suplements de col·lagen. També ofereix el Multivitamínic líquid Ultra+ que inclou coenzim Q10, vitamina D3 i extracte de llavors de raïm (juntament amb més de 100 ingredients actius més). B Maximum també ofereix Oli CBD de la màxima qualitat Pharma TGM.   

Recordeu que els suplements no han de substituir una dieta saludable, i sempre és millor consultar amb un professional de la salut abans d'afegir cap suplement a la vostra rutina.

Si incorpores aquests hàbits saludables a la teva rutina diària, pots prendre mesures per semblar i sentir-te més jove a mesura que envelleixes. Recorda, mai és massa tard per començar a cuidar-te i a viure la teva millor vida.

Etiquetes: CBD, Collagen, Healthy Aging, Weight training
Anterior
Ioga, nutrició i construcció muscular: el trio perfecte
Pròxim
La importància de tenir equilibri a la vida - Presentació de FREIFIT

Articles relacionats

Which Magnesium Is Right for You?

Quin magnesi és millor per a tu? Descobreix per què el bisglicinat és l'opció superior

New Research: Adding Collagen to Your Protein Shake Could Boost Muscle Gains

Nova investigació: Afegir col·lagen al teu batut de proteïnes podria augmentar el guany muscular

Plant Protein vs. Animal Protein: What New Science Says About Building Muscle

🥜💪 Proteïna vegetal vs. proteïna animal: què diu la nova ciència sobre la construcció muscular

Yellow Maca, Black Maca, Red Maca.  What Type of Maca Is Right for You?

Maca groga, negra o vermella. Quin tipus és adequat per a tu?

Tags

  • Adaptogen
  • BCAAs
  • Biome
  • CBD
  • Chlorella
  • Chlorella recipes
  • Collagen
  • concentration
  • Creatine
  • Detox
  • Energy
  • fiber
  • Fitness
  • ginseng
  • Healthy Aging
  • Hemp
  • Hormone Balance
  • joint health
  • Libido
  • Life Balance
  • Liquid
  • Lose fat
  • maca
  • Mass gainer
  • muscle buiilding
  • Nootropics
  • omega 3
  • Pre-workout
  • Probiotics
  • Protein
  • recipes
  • sexual health
  • Shilajit
  • skincare
  • Steroids
  • Stress
  • Sugar
  • superfood
  • Testosterone
  • vegan
  • Weight loss
  • Weight training
  • wellness
  • Women's Health
  • Yoga

Instagram

Enllaços ràpids

  • Blog
  • Compreu tot
  • Sobre Nosaltres
  • Contacta amb nosaltres

Privadesa i polítiques

  • Política de reemborsament
  • Política d'enviament
  • Política de privacitat
  • Condicions dels serveis

Butlletí informatiu

Subscriu-te al nostre butlletí i a les ofertes i descomptes especials

© 2025 B Maximum Sports and Health, S.L. Tots els drets reservats.
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more

Shopping Cart

Your cart is currently empty.
Subtotal €0,00
View Cart