La raíz de Maca se ha ganado su lugar como uno de los superalimentos más confiables para atletas, personas activas y cualquiera que busque apoyar de manera natural la energía, el equilibrio hormonal y el rendimiento mental.
¿Pero sabías que hay más de un tipo de maca?
La maca se clasifica típicamente por el color de su raíz: amarillo, rojo y negro, y cada una tiene efectos ligeramente diferentes. Elegir la maca adecuada para tus necesidades puede ayudarte a aprovechar al máximo este poderoso adaptógeno.
Desglosemos las diferencias para que puedas elegir la maca que es adecuada para ti.
🌕 Maca Amarilla – Equilibrada y para Todos los Días
La maca amarilla es la variedad más común y ampliamente estudiada. Representa aproximadamente el 60-70% de toda la maca cosechada y ofrece un efecto suave y equilibrado tanto en el cuerpo como en la mente.
👉 Ideal para:
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Vitalidad y energía diaria
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Equilibrio hormonal
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Apoyo para el estado de ánimo y el estrés
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Tanto hombres como mujeres
Se considera la más adaptogénica de los tres tipos, lo que significa que ayuda a tu cuerpo a adaptarse al estrés sin sobreestimularlo. Si recién comienzas con la maca o buscas un suplemento de referencia para el bienestar general, la maca amarilla es una excelente opción.
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⚫ Maca Negra – Impulso de Rendimiento y Resistencia
A menudo se la conoce como la variedad más potente, la maca negra se ha utilizado tradicionalmente para la resistencia, la memoria y el rendimiento atlético. Las investigaciones sugieren que puede ayudar a apoyar la cantidad y motilidad de esperma en hombres, y muchos atletas la recomiendan para mejorar los resultados del entrenamiento.
👉 Ideal para:
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Entrenamiento de fuerza y resistencia
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Rendimiento cognitivo y concentración
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Hombres y mujeres activos
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Apoyo a la libido y la testosterona (especialmente en hombres)
Su sabor ligeramente más fuerte y sus efectos más intensos lo hacen popular entre atletas serios y personas con altas demandas físicas o mentales.
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❤️ Red Maca – Apoyo Hormonal y Reproductivo
Mientras que actualmente no está en nuestra línea B Maximum, la maca roja merece una mención. Es especialmente popular para la salud hormonal femenina, incluyendo el equilibrio menstrual y el apoyo durante la menopausia. También puede apoyar la salud prostática en los hombres.
👉 Ideal para:
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Equilibrio menstrual y menopáusico
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Soporte para la densidad ósea
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Salud de la próstata
💡 Cómo elegir la Maca adecuada
Aquí tienes un resumen rápido:
| Tu meta | Maca recomendada |
|---|---|
| Energía y equilibrio diarios | Maca amarilla |
| Fuerza, rendimiento, libido | Maca negra |
| Apoyo hormonal (mujeres) | Maca roja |
También puedes alternar entre tipos o incluso combinarlos según tus necesidades cambiantes, entrenamientos o etapas de la vida.
🥄 Cómo usar la Maca
El polvo de maca tiene un sabor a nuez y terroso, y se puede mezclar fácilmente en:
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Batidos y batidos de proteína
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Leche o café de origen vegetal
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Avena, yogur o mezclas para panqueques
Comience con 1 cucharadita (3-5g) por día y aumente gradualmente si lo desea. La maca no contiene cafeína pero es energizante de forma natural, por lo que se recomienda tomarla por la mañana o a primera hora de la tarde para obtener mejores resultados.
🏋️♂️ El Estándar B Máximo
En B Maximum, ofrecemos solo polvos de maca puros y orgánicos, sin rellenos, edulcorantes ni aditivos. Solo energía limpia de origen vegetal diseñada para apoyar tu estilo de vida activo.
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Ya sea que estés levantando pesas, enfrentando largas jornadas laborales o simplemente tratando de sentirte más equilibrado y resistente, la maca adecuada puede marcar una verdadera diferencia.
Deja que tu rutina evolucione—con el poder de las plantas.
