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Noticias

  • Consejo número uno para vivir más tiempo: entrenamiento de fuerza

    En un vídeo reciente de TikTok, el Dr. Jeremy London, cirujano cardiovascular certificado, compartió su consejo número uno para vivir una vida más larga y saludable: el entrenamiento de fuerza. Hablando desde el gimnasio, el Dr. London enfatizó la importancia de levantar objetos pesados ​​y ganar músculo como componentes clave para la longevidad.
  • Cómo pueden ayudar los suplementos de colágeno durante los meses de verano

    Mientras abrazamos el calor y las actividades del verano, es importante asegurarnos de que nuestros cuerpos estén bien nutridos y protegidos. Un suplemento que a menudo se pasa por alto durante la temporada soleada es el colágeno. Conocido principalmente por sus beneficios para la piel, el colágeno ofrece una variedad de ventajas que pueden ayudarlo a verse y sentirse mejor durante los meses de verano. Exploremos cómo los suplementos de colágeno pueden contribuir a su bienestar durante el verano.
  • Los 5 mayores mitos sobre las proteínas de origen vegetal para el fitness

    Las proteínas de origen vegetal han ganado popularidad a medida que más personas adoptan dietas veganas y vegetarianas, pero todavía hay varios mitos en torno a su eficacia, especialmente cuando se trata de fitness y desarrollo muscular. Aquí, desacreditamos los cinco mitos más importantes sobre las proteínas de origen vegetal para el fitness.
  • El poder de los probióticos búlgaros: una guía de sus beneficios

    Los probióticos búlgaros han obtenido reconocimiento mundial por sus excepcionales beneficios para la salud. Estos probióticos, que tienen su origen en el yogur tradicional búlgaro, ahora se incorporan a diversos suplementos y alimentos, lo que promueve la salud intestinal y el bienestar general.

  • 5 datos sorprendentes sobre la Chlorella para el fitness y el bienestar

    Chlorella, un alga unicelular de agua dulce, ha causado sensación en la comunidad de salud y fitness. Conocida por su impresionante perfil nutricional y posibles beneficios para la salud, Chlorella es más que un simple superalimento: es una potencia para quienes se dedican al fitness y el bienestar. Aquí hay cinco datos sorprendentes sobre Chlorella que todo entusiasta del fitness debería saber:
  • Clear Protein: el suplemento refrescante rico en proteínas que está arrasando en el ejercicio físico

    En el mundo en constante evolución del fitness y la nutrición, ha surgido una nueva tendencia que está captando la atención tanto de los atletas como de los entusiastas de la salud: la proteína clara. Pero, ¿qué es exactamente la proteína clara y por qué se está volviendo tan popular? En esta publicación de blog, profundizaremos en los detalles de la proteína clara, sus beneficios y por qué es posible que desee considerar incorporarla a su régimen de ejercicios.
  • Desmentir conceptos erróneos comunes sobre los preentrenos

    Los suplementos previos al entrenamiento son populares entre los entusiastas del fitness por su potencial para aumentar la energía, la concentración y el rendimiento durante los entrenamientos. Sin embargo, existen muchos conceptos erróneos en torno a estos suplementos que pueden generar confusión o mal uso. En esta publicación de blog, desacreditaremos cinco mitos comunes sobre los pre-entrenamientos y le brindaremos una comprensión más clara de sus beneficios y limitaciones.
  • Los 6 mitos principales sobre el colágeno

    El colágeno se ha convertido en una palabra de moda en el mundo de la salud y la belleza, con promesas de piel joven, articulaciones fuertes y cabello vibrante. Además, sus beneficios se extienden al ámbito del fitness, donde se promociona para mejorar la recuperación muscular y el rendimiento deportivo general. Sin embargo, junto con su creciente popularidad, también han surgido varios mitos que crean confusión sobre sus verdaderas capacidades y usos. En este artículo, desacreditaremos los seis mitos principales sobre el colágeno para ayudarlo a tomar decisiones informadas y comprender completamente sus beneficios potenciales tanto para la belleza como para el fitness.
  • Creatina: ¿Causa hinchazón?

    La creatina es uno de los suplementos más investigados y populares en la industria del fitness. Conocido por su capacidad para mejorar el rendimiento atlético, aumentar la masa muscular y mejorar la fuerza, es un elemento básico en los suplementos de muchos atletas y culturistas. Sin embargo, una pregunta que surge con frecuencia es si la creatina causa hinchazón. Profundicemos en la ciencia y las experiencias comunes para arrojar luz sobre esta preocupación.
  • 7 consejos cruciales para desarrollar músculo después de los 40

    A medida que llegas a los 40 y más, tu viaje hacia la construcción de músculo adquiere nuevas dimensiones. Las estrategias que funcionaron sin esfuerzo cuando tenía 20 años ahora requieren ajustes matizados. Pero no se preocupe: existe una gran cantidad de sabiduría que puede guiarlo en su viaje hacia el fitness. Aquí hay siete ideas clave que lo ayudarán a desarrollar músculo de manera eficiente y efectiva, sin importar su edad.
  • Liberando el poder de la L-Citrulina-DL-Malato para mejorar el rendimiento del entrenamiento

     En la búsqueda de un mejor rendimiento en el entrenamiento y una recuperación más rápida, muchos entusiastas del fitness recurren a los suplementos dietéticos. Entre ellos, la L-citrulina-DL-malato se ha convertido en un ingrediente potente, favorecido por su capacidad para aumentar los niveles de óxido nítrico y mejorar el flujo sanguíneo. Este blog explora los beneficios de la L-Citrulina-DL-Malato, cómo funciona y por qué podría cambiar las reglas del juego que su rutina de ejercicios necesita.
  • Comprender los quemagrasas: cómo funcionan y cómo utilizarlos de forma eficaz

    Los quemagrasas (o termogénicos) son suplementos populares, promocionados por su capacidad para aumentar la pérdida de grasa, aumentar la energía y mejorar el metabolismo. Sin embargo, como cualquier suplemento, comprender cómo funcionan y cómo utilizarlos correctamente es fundamental para maximizar sus beneficios y mantener la salud. Este artículo explorará los mecanismos de los quemagrasas, analizará sus ingredientes clave y ofrecerá consejos sobre cómo utilizarlos de forma eficaz.

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