La creatina es un suplemento muy conocido que ha ganado popularidad entre los atletas, culturistas y entusiastas del fitness por su potencial para mejorar el rendimiento deportivo y promover el crecimiento muscular. Sin embargo, a menudo hay conceptos erróneos en torno a la creatina, y una pregunta común es si entra en la categoría de esteroides. En este artículo, exploraremos los hechos y los mitos sobre la creatina, arrojaremos luz sobre su función y discutiremos sus beneficios y seguridad.
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La creatina es un suplemento muy conocido que ha ganado popularidad entre los atletas, culturistas y entusiastas del fitness por su potencial para mejorar el rendimiento deportivo y promover el crecimiento muscular. Sin embargo, a menudo hay conceptos erróneos en torno a la creatina, y una pregunta común es si entra en la categoría de esteroides. En este artículo, exploraremos los hechos y los mitos sobre la creatina, arrojaremos luz sobre su función y discutiremos sus beneficios y seguridad.
