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El monohidrato de creatina, un suplemento popular que a menudo se asocia con los atletas musculosos, puede no ser lo primero que les viene a la mente a las mujeres que buscan mejorar su acondicionamiento físico. Sin embargo, este compuesto natural tiene una amplia gama de beneficios que se extienden mucho más allá de los bíceps abultados y puede ser una valiosa adición a las rutinas de bienestar de las mujeres. En este artículo, exploraremos las ventajas menos conocidas del monohidrato de creatina para las mujeres, destacando su potencial para respaldar la salud general, el rendimiento deportivo y el bienestar.