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Top 5 des mythes sur la créatine
La créatine est l’un des suppléments les plus populaires et les plus mal compris dans le monde du fitness. Bien qu'il soit largement utilisé par les amateurs de fitness et les culturistes pour améliorer les performances et la croissance musculaire, de nombreux mythes entourent son utilisation. Dissipons les 5 principaux mythes sur la créatine pour vous donner une idée plus claire de ce qu'elle fait réellement et de ses avantages. -
Créatine Monohydrate : Une arme secrète pour le bien-être des femmes
Le monohydrate de créatine, un supplément populaire souvent associé aux athlètes musclés, n'est peut-être pas la première chose qui vient à l'esprit des femmes qui cherchent à améliorer leur parcours de remise en forme. Cependant, ce composé naturel présente un large éventail d’avantages qui s’étendent bien au-delà du gonflement des biceps et peut constituer un ajout précieux aux routines de bien-être des femmes. Dans cet article, nous explorerons les avantages moins connus de la créatine monohydrate pour les femmes, en soulignant son potentiel pour favoriser la santé globale, les performances sportives et le bien-être.
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La créatine est-elle un stéroïde anabolisant ?
La créatine est un supplément bien connu qui a gagné en popularité parmi les athlètes, les culturistes et les amateurs de fitness pour son potentiel à améliorer les performances sportives et à favoriser la croissance musculaire. Cependant, il existe souvent des idées fausses concernant la créatine, une question courante étant de savoir si elle entre dans la catégorie des stéroïdes. Dans cet article, nous allons explorer les faits et les mythes sur la créatine, faire la lumière sur sa fonction et discuter de ses avantages et de sa sécurité. -
Créatine - Avant ou après votre entraînement ?
L'une des questions les plus courantes que les gens se posent à propos de la créatine est de savoir s'ils doivent la prendre avant ou après l'entraînement. La réponse à cette question dépend de quelques facteurs, alors regardons de plus près.
