Per què considerar una proteïna d'origen vegetal si no ets vegà?

De tots els macronutrients que són essencials per a la nostra salut, la proteïna és potser el més important. Les proteïnes són els components bàsics del nostre cos i són necessàries per al creixement i la reparació dels teixits, així com per a la producció d'enzims, hormones i altres molècules importants. Tot i que la proteïna es pot obtenir de diverses fonts d'aliments, moltes persones opten per complementar la seva dieta amb proteïnes en pols. La proteïna de sèrum de llet ha estat durant molt de temps l'opció popular, però hauries de considerar una proteïna d'origen vegetal?

A mesura que la gent es torna més conscient de la salut i del medi ambient, les dietes basades en plantes són cada cop més populars. Juntament amb aquesta tendència, les proteïnes en pols d'origen vegetal també estan guanyant popularitat com a suplement proteic alternatiu a la proteïna de sèrum de llet tradicional. Si bé les proteïnes en pols d'origen vegetal es van comercialitzar inicialment per a vegans i vegetarians, hi ha diverses raons per les quals fins i tot els no vegans haurien de considerar triar una proteïna en pols d'origen vegetal en lloc del sèrum.

1. Digestió fàcil Una de les raons principals per triar una proteïna en pols d'origen vegetal en lloc del sèrum és la seva fàcil digestibilitat. La proteïna del sèrum de llet pot causar problemes digestius com inflor, gasos i rampes d'estómac en algunes persones, fins i tot per a aquells que no són intolerants a la lactosa. Les proteïnes en pols d'origen vegetal són generalment més fàcils de digerir i tenen menys probabilitats de causar aquests problemes digestius. Això es deu al fet que les proteïnes en pols d'origen vegetal estan fetes d'aliments sencers, que contenen enzims digestius que ajuden a la digestió.

2. Densitat de nutrients Les proteïnes en pols d'origen vegetal no només són una bona font de proteïnes, sinó que també són denses en nutrients. Contenen vitamines i minerals essencials com ara ferro, calci i fibra, que no estan presents a la proteïna del sèrum. La fibra, en particular, és un nutrient essencial que és crucial per mantenir un intestí sa. Les proteïnes en pols d'origen vegetal són riques en fibra, que ajuda a promoure els moviments intestinals regulars, prevenir el restrenyiment i reduir el risc de càncer de còlon.

3. Sostenibilitat ambiental Les proteïnes en pols d'origen vegetal són ambientalment sostenibles. Requereixen menys recursos per produir i tenen una petjada de carboni més baixa que la proteïna del sèrum. La producció de proteïna de sèrum requereix una quantitat important d'aigua i consum d'energia, així com l'alliberament de gasos d'efecte hivernacle. Si trieu una proteïna en pols vegetal, podeu reduir la vostra petjada de carboni i contribuir a un planeta més saludable.

4. Preocupacions d'al·lèrgia i sensibilitat Moltes persones tenen al·lèrgies o sensibilitats als productes lactis, la qual cosa fa que la proteïna del sèrum de llet no sigui adequada per a ells. Les proteïnes en pols d'origen vegetal s'elaboren a partir de diverses fonts, com ara pèsols, soja i cànem, la qual cosa els fa aptes per a persones amb al·lèrgies o sensibilitats als productes lactis. També són sense gluten i sense ingredients artificials.

5. Perfil complet d'aminoàcids Les proteïnes en pols d'origen vegetal es presenten en una varietat de barreges, que ofereixen una varietat de proteïnes diferents per a un perfil d'aminoàcids més complet. 

En conclusió, les proteïnes en pols d'origen vegetal ofereixen diversos avantatges sobre la proteïna del sèrum de llet, com ara una digestió fàcil, densitat de nutrients, sostenibilitat ambiental, problemes d'al·lèrgia i sensibilitat i una rica font de fibra. Fins i tot si no ets vegà o vegetarià, triar una proteïna en pols vegetal pot ser una excel·lent manera de complementar la teva ingesta de proteïnes i millorar la teva salut i benestar generals. Amb una varietat de fonts i barreges diferents disponibles, mai hi ha hagut un millor moment per provar una pols de proteïnes vegetals i experimentar els seus molts beneficis.  B Maximum ofereix dues proteïnes d'origen vegetal: Muscle Evolution Proteïna vegetal amb sabor a cacau i Proteïna vegetal orgànica essencial pura - sabor neutre (sense sabor afegit ni edulcorants).